運動

[台中瑜伽教室] 第1次學倒立就上手!學Yoga當然要到專業的五星級Core Yoga台中瑜伽會館才有Fu~

做倒立好處多多,你也可以挑戰瑜珈體式之王-頭倒立! 接觸瑜珈多年,很羨慕會做倒立的人。一直很想練倒立,但又擔心脖子會受傷。 為什麼娜娜想練倒立?除了健康,說穿了就是愛漂亮,主要是聽說倒立可以改善白髮和對抗地心引力的老化。同時也想挑戰自己手紮根和核心的力量,達到那所謂真正的身心平衡境界。更好奇倒立後看到的反轉世界是什麼樣的感覺? 倒立好處還有哪些?來看這篇「每日頭條」的文章連結: 倒立對身體有害嗎 ...
[台中瑜伽教室] 第1次學倒立就上手!學Yoga當然要到專業的五星級Core Yoga台中瑜伽會館才有Fu~

[台北TRX課程] BeeFit蜂運動在南京復興站的小班制健身房,有全球都在瘋的熱門運動TRX教學&壺鈴訓練課程!讓上班族想減肥變成好體態的健人。

我在BeeFit 蜂運動練TRX動作!這可是讓好萊塢明星都在瘋的時尚運動。 想到TRX是藝人許瑋甯喜愛的核心訓練運動,就一定要試一次! 找TRX懸浮訓練繩&專業的教練是一定要的!!! 於是報名BeeFit蜂運動南京店6F的TRX台北課程。
[台北TRX課程] BeeFit蜂運動在南京復興站的小班制健身房,有全球都在瘋的熱門運動TRX教學&壺鈴訓練課程!讓上班族想減肥變成好體態的健人。

[台南健身] 康體運動空間一對一專業教學,4步驟功能性訓練課程幫你找回正確的姿勢與健康!

來分享娜娜最近喜歡上健身房的原因: 因為有許多格雷的肉體(心裡話),哈! 其實是運動会分泌腦内非,讓心情變好! 記得有次情緒不好,跑去健身房運動發洩。結果,做完運動後情緒發洩完了。帥哥也看了,重點是自己身材變好了!See~上健身房運動的好处這麼多,还等什麼?!
[台南健身] 康體運動空間一對一專業教學,4步驟功能性訓練課程幫你找回正確的姿勢與健康!

[運動健身]魔力夢工廠有好玩的拳擊有氧訓練全身肌肉,還有懸吊RBT和肌力訓練,附設的親子樂園是讓媽媽們放心雕塑身材,小朋友快樂玩耍的親子健身房。

這間是新開幕的親子遊樂園?這麼大的空間竟然是魔力夢工廠健身中心附設的親子遊樂區耶~ 透明的玻璃讓媽媽可隨時看得到小朋友,安心的做運動!! 小朋友也可以透過玻璃看到媽媽做運動,開心的玩耍,哈…
[運動健身]魔力夢工廠有好玩的拳擊有氧訓練全身肌肉,還有懸吊RBT和肌力訓練,附設的親子樂園是讓媽媽們放心雕塑身材,小朋友快樂玩耍的親子健身房。

[台中徵嚕車友]一隻騎太孤單 揪伴來嚕車Pushbike。西屯區/西區

June 15,2013 這篇也囤積了很久 趁快發霉前 趕快拿出來晒一下... 為了加強我姪子小傑寶的平衡感並希望他可以?強健的體魄  決定買一台Pushbike當做他今年三歲的生日禮物   之前在網路上爬了不少Pushbike的文章和研究了一些關於Pushbike的品牌 最後鎖定了德國的K品牌及台灣的G品牌 也都親自帶小傑寶去試騎了一小下
[台中徵嚕車友]一隻騎太孤單 揪伴來嚕車Pushbike。西屯區/西區

[瘦身減肥]怎麼變瘦的?就自然瘦身減肥法。

Aug. 16, 2013 本來是沒什麼特別感覺的 但最近越來越多人問我:是不是變瘦了  可能是我的注意力都集中在臉部皮膚變糟這回事 沒注意到身體狀況的變化 為了來証實 這天, 來秤了自己有幾斤兩重吧 (已經很久不敢站在體重機上了) 真的 變瘦了 -有甩掉快5kgs了吧 (從最肥的時候開始算)
[瘦身減肥]怎麼變瘦的?就自然瘦身減肥法。

[游記]穿安全式比基尼學仰蛙。猶如水母般怡然自得

Aug 12, 2013 自從上週開始改游晚上的游泳課 體力上果然輕鬆許多 因為實在拼不過 那群游下午的國小,國中生 - 精力無敵 不過今晚的學員 也太多了吧 還有很多大隻的男生 還好我有預感 今天突發奇想 在Bigini外 再加上一件從沒機會穿的Tommy Hilfiger淡粉色背心式泳裝
[游記]穿安全式比基尼學仰蛙。猶如水母般怡然自得

[游記]學會仰泳好簡單~

Today 第一次學仰泳 就學會仰漂了。 雖然喝了幾口泳池的水 鼻子嗆到了幾次 頭也撞到了好幾次牆 因為看不到後面 但... 學會仰漂了 好開心喔~  
[游記]學會仰泳好簡單~