不只是長時間坐在電腦桌前的我，手機滑很兇的大家應該也常常覺得肩頸背硬摳摳吧！

1個平時很照顧我的長輩，最近跟我提到她的肩頸背常覺得緊繃不舒服，讓我想起媽媽曾經買過OSIM肩頸按摩枕。於是上網花了不少時間爬文，想買1顆按摩枕送給這位長輩，順便分享如何購買按摩頸枕的心得給大家當作選購按摩枕時的參考。

市面上這麼多按摩枕商品，如何選擇適合自己的按摩頸枕？

1. 首先，要設定購買的預算和價格區間。
2. 按摩滾珠數量需求，對力道要求重ㄧ點的人建議選擇滾珠多顆一點的唷。
3. 選擇有溫熱功能讓按摩效果加乘，冬天也可當保暖器。
4. 注意有無檢驗標誌和保固年限，電子、電器用品的保固愈久，愈有保障。
5. 瞭解自己的需求鎖定產品後，找實體專櫃店面體驗該產品，確認商品的尺寸、滾珠距離、按摩方式和功能是否符合期待與需求。

其他細節像是-如果想要帶著趴趴走，就需要可USB充電的無線使用功能。

有潔癖的人需注意枕套可否拆洗。

以上參考了「推薦十大按摩靠枕人氣排行榜」和加入自己的意見，希望大家買到適合的按摩枕。

通常按摩枕的體積不會太小，大部分都無法放入隨身包包內，個人覺得外出攜帶的機率不大，所以無線或USB功能對我並不很重要。正好看到燦坤有特價，顏色和造型也很吸引我（果然是外貌協會的），最後我選了這顆美國品牌Homedics 3D指壓按摩枕 SP-100H。

這顆按摩枕有4顆滾珠球- 2大2小，有溫熱和按摩與震動功能。

靠枕套中間為透氣網層，周圍和背面是摸起來柔軟舒適的絨毛，缺點是不能拆洗。

抱起來就真的像1顆小枕頭（尺寸手工量約為 L 37cm x W 26cm x H 13cm，重量：1.8kg）。

2顆按鍵溫熱和開關，操作很簡單。

電源線品質看起來不錯，不會太細，附魔鬼氈綁帶。

線長手工量約195cm。

布料材質、注意事項、產地和進口商資料的標籤車縫在背面，美國設計中國組裝。

2020.11月購買，看上面製造標籤這顆應該是2018製造的，製造雖過了一段時間不過商品有保固2年，應該沒問題。其他品牌的按摩枕大都只保固1年～

選購這顆主要是看上官網強調的3D指壓，仿手感的深層按摩功能。

我果然很容易陷入情境圖的內心戲啊～

下圖是我拍攝的 美國Homedics 3D指壓按摩枕 SP-100H 的操作影片，來感受它的3段功能和滾球運作方式。

電源按1下-按摩

電源按2下-震動

電源按3下-按摩+震動

電源按4下-關閉

紅色溫熱鍵，只有簡單的開跟關的功能，開啟後滾球會亮紅燈。

目前市面上的按摩枕幾乎都有溫熱功能，這顆的溫度大約40-45度不會太燙，算是很舒適的溫度唷。

按鍵的觸控很靈敏，輕輕ㄧ碰就運作，加上操作簡單很適合長輩們使用。

這顆對於肩膀、背部、腰部的定點按摩還不錯，尤其加上溫熱效果很舒服～

剛開始使用時沒什麼特別感覺，覺得按摩力道好像不夠，但漸漸地不適的部位才得到舒緩。

其他像是腹部、手、腿部..，你想按哪裡也都可以使用，不過可能是按摩球的距離位置關係，按手肘手腕的部位就比較沒感覺。

大小放在電腦椅上剛剛好。

除了分享的這款美國Homedics 3D指壓按摩枕 SP-100H，我聽學妹說SAMPO聲寶的紓壓按摩墊ME-D1306EL很好用，我自己到tokuyo專櫃試用覺得不錯的 玩美揉捶按摩枕 TH-536也都列入我下次添購按摩枕的口袋名單喔。

按摩頸枕雖然是個好東西，不過好像大部分都沒有調整力道強弱的功能，也少有做綁帶固定位置，放的位置大都需要遷就電線的長度與位置。

而且治標不治本，如果是因為姿勢不良 或維持同一個姿勢太久 和缺少運動導致的肩頸酸痛，還是要克制一下，隨時注意和調整自己的姿勢。

打完這篇我也該起來活動活動囉！

★本文為【Homedics 3D指壓按摩枕】的分享文，經本人親自試用過後的個人體驗心得(非商業性質)僅供參考。文中如有產品成分及功效說明，為引用商品或官網(含粉絲專頁)所載，不等於宣稱具有療效。